40 Penteados para Academia que Vão Transformar seu Treino
Penteados para academia que são puro poder! Surpreenda-se com a facilidade de ficar incrível durante o exercício.
Você quer se concentrar profundamente enquanto se exercita. O fato de amarrar e tentar arrumar o cabelo constantemente não deve roubar seu tempo de treino. Portanto, continue lendo para conferir alguns penteados dignos de treino para usar na academia.
Além de manter seu cabelo em ordem, eles também são muito elegantes para que você possa gravar aqueles vídeos de treino! Role a tela para baixo e dê uma olhada neles.
Antes de começar
- Use laços de cabelo com fita para evitar que seu cabelo grude no pescoço.
- Para evitar danos ao cabelo, mude seu penteado regularmente para evitar forçar a mesma parte do cabelo repetidamente ao se exercitar.
- Evite usar produtos à base de silicone antes de se exercitar, pois eles podem atrair a sujeira e o suor, fazendo com que seu cabelo pareça oleoso, pesado e sujo rapidamente.
- Passar as mãos pelo cabelo durante um treino pode fazer com que o couro cabeludo produza mais óleo. Recomenda-se manter o cabelo para cima ou preso para trás para evitar que você fique ajustando-o constantemente.
Veja também:
- Penteados com tranças laterais: 30 Ideias Inspiradoras
- Tipos de Penteados com Tranças para Todos os Gostos e Ocasiões
- 50 Penteados para cabelos curtos: Descubra Agora
40 Penteados para Academia que Vão te Deixar Radiante 2024
Penteados para Academia: Não vá à academia sem conferir esses penteados incríveis! Transforme seus cabelos e sua autoestima agora.
Rabo de cavalo cacheado com faixa na cabeça
Imagem: Getty
Cachos intensos podem mudar completamente a aparência de um rabo de cavalo. Portanto, dê uma repaginada em seu cabelo enrolando-o. Use uma bela faixa para a cabeça para torná-lo mais adequado para o exercício.
Rabo de cavalo alto
Imagem: Getty
O rabo de cavalo alto é um dos penteados mais comuns para exercícios. Junte todo o cabelo na coroa e prenda-o com um elástico. Cachos suaves ou pequenas ondas ficarão ainda melhores.
Pães duplos
Imagem: Shutterstock
Esse penteado é ótimo para domar cabelos grossos antes de ir para a academia. Tudo o que você precisa é de duas faixas elásticas para prender os coques, e eles mal se moverão durante sua sessão de exercícios.
Tranças francesas duplas
Imagem: Shutterstock
Você já deve ter visto esse penteado muitas vezes na Internet, e há uma razão para isso: ele não se move o dia todo e mantém seu cabelo preso. Esse penteado é o melhor para quem faz exercícios intensos ou pratica algum esporte.
Rabo de cavalo simples com franjas
Imagem: Getty
Seja para uma corrida leve ou para exercícios aeróbicos intensos, um rabo de cavalo simples servirá para todos os seus propósitos. Acrescente um toque especial a esse visual elegante com franjas retas.
Topknot:
Imagem: Getty
Torcer e prender o cabelo em um topete pode ajudá-lo a ficar livre do suor com estilo. Além disso, isso não prejudica sua rotina de exercícios.
Coque baixo e apertado:
Imagem: Getty
Esqueça o controle da franja na frente de seus olhos repetidas vezes. Em vez disso, concentre-se em seu exercício. É um penteado ideal para os amantes do fitness com cabelos curtos e longos.
Rabo de cavalo baixo
Imagem: Getty
Você tem cabelos grossos e lisos? Vá para a academia com um pônei baixo chique da próxima vez. É um penteado fácil e elegante que as viciadas em fitness adoram usar.
Trança com giro e torção:
Imagem: Getty
Divida seu rabo de cavalo alto em duas seções e aumente seu quociente de estilo virando-as e torcendo-as juntas em uma trança impressionante. Arrumada e elegante!
Coque alto:
Imagem: Getty
Crie sua própria declaração de estilo de treino optando por um coque alto. Em vez de torcer o cabelo, como normalmente faz em um topete, transforme-o em um coque sólido. Super fácil, não é?
Bob curto e reto:
Imagem: Getty
O corte bob curto é sempre um dos melhores penteados para exercícios físicos em cabelos curtos. Se você for abençoado com cabelos lisos e finos, faça um corte bob curto na altura do queixo e deixe-o solto durante o exercício. Você pode colocá-lo atrás da orelha e usar grampos e faixas de suor para manter o cabelo longe do rosto.
Trança alta e apertada:
Imagem: Getty
Uma trança alta apertada é moderna e, ao mesmo tempo, à prova de corrida. Essa é a razão pela qual ela tem sido apreciada como um ótimo Penteados para academia há muito tempo.
Trança alta solta:
Imagem: Getty
Dê um toque casual à sua trança alta e reta, mantendo-a um pouco solta. Não se preocupe. Ela não ficará bagunçada, pois você a prenderá com um elástico na coroa.
Bob de contorno facial:
Imagem: Getty
Se você gosta do corte bob, com certeza vai adorar estilizá-lo. Bem, mantenha-o curto e opte por um formato arredondado que contorne seu rosto. É um penteado conveniente para aproveitar ao máximo seu exercício físico.
Coque de balé:
Imagem: Getty
Quando se trata de manter o cabelo longe do rosto e do pescoço durante o exercício, um coque de balé pode se tornar o melhor. Para obter uma aparência suave e polida, aplique bastante spray de cabelo nele.
Pão de rosca baixo:
Imagem: Getty
Está atrasado para a academia? Experimente este pão de rosca rápido e fácil. Ele serve ao propósito de seu exercício e deixa você com uma aparência fabulosa de uma só vez.
Trança lateral solta:
Essa linda trança lateral solta é perfeita para exercícios ao ar livre. Tudo o que você precisa fazer é puxar o cabelo para um lado e trançá-lo para cima. Uma franja reta também pode ser adicionada para embelezar seu visual.
Trança rabo de peixe lateral:
Imagem: Getty
Está entediado com sua trança lateral comum? Faça a trança rabo de peixe! Ela pode evitar que seu cabelo fique caído em volta do rosto e, ao mesmo tempo, dar um toque de glamour ao seu visual de treino.
Rabo de cavalo simples com faixa na cabeça:
Imagem: Getty
Dê ao seu rabo de cavalo simples um toque esportivo usando uma linda faixa para a cabeça. Basicamente, é um acessório de ginástica divertido que mantém o cabelo e o suor longe do rosto. Bem, você notou o cabelo enrolado na base do rabo de cavalo?
Topete com faixa na cabeça:
Imagem: Getty
Dê um toque especial ao seu visual de treino fazendo um topete e usando uma faixa de cabeça juntos. Uma combinação perfeita de estilo e praticidade!
Cabelo trançado com rabo de cavalo
Imagem: Getty
Esse é o penteado esportivo mais prático. Esse penteado trançado com rabo de cavalo é absolutamente ideal para obter um visual bonito e sexy para sua sessão de ginástica. Ignore a franja se ela for uma distração para você.
Coque baixo trançado:
Imagem: Getty
Vamos dar um toque especial ao coque baixo simples que você já viu. Basta trançar uma seção do cabelo na parte da frente da cabeça e enrolá-la em volta do coque. É simples assim!
Trança com elásticos de cabelo:
Imagem: Getty
Quer algo mais do que uma simples trança apertada para sua próxima sessão de exercícios aeróbicos? Enrole seções finas de cabelo ao redor da base e do elástico. Chique e moderno, certo!
Faixa de cabeça trançada:
Imagem: Getty
Quem disse que somente as faixas de cabelo prontas podem evitar que sua franja caia do rosto? Experimente esta faixa de cabeça trançada para variar. É superfácil e extremamente adequada para a prática de exercícios. Não é exatamente à prova de suor, mas a tiara pode evitar que você pareça suado.
Trança rabo de peixe alta com elástico de cabelo:
Imagem: Getty
Se você não se importa em gastar um pouco de tempo no seu penteado para o treino, essa trança rabo de peixe alta seria uma boa escolha para você. Além disso, não se esqueça de enrolar o cabelo ao redor da base da trança grossa e detalhada.
Coque lateral trançado:
Imagem: Getty
Que tal experimentar um coque lateral para sua próxima prática de ioga? Certifique-se de que ele fique na altura da nuca e enrole uma trança grossa em torno dele para obter um visual chique.
Tranças altas com elástico de cabelo:
Imagem: Getty
Não importa se você é loira ou morena, essas tranças altas presas por seções de cabelo enroladas na base sempre serão o destaque durante o treino.
Tranças baixas:
Imagem: Getty
Não gostou da ideia das tranças altas? Opte pelas mais baixas. Essas franjas ligeiramente curvadas tornam o penteado ainda mais atraente. Faça exercícios de baixo impacto ao usar esse estilo ou ele pode ficar extremamente bagunçado.
Trança francesa alta:
Imagem: Getty
As tranças francesas altas são muito populares entre os amantes do fitness. Ela mantém o cabelo no lugar durante toda a sessão de exercícios de alta intensidade e dá ao seu cabelo uma aparência ultrafeminina.
Coque baixo bagunçado
Imagem: Getty
Finja uma prática de exercícios extenuante dando um acabamento bagunçado ao seu rabo de cavalo longo comum. Uma pequena onda e o enrolamento do cabelo em torno do elástico completarão seu visual.
Rabo de cavalo bagunçado com elástico de cabelo
Imagem: Getty
Finja uma prática de exercícios extenuante dando um acabamento bagunçado ao seu rabo de cavalo longo comum. Uma pequena onda e o enrolamento do cabelo em torno do elástico completarão seu visual.
Rabo de cavalo bagunçado
Imagem: Getty
Os coques com rabo de cavalo são divertidos de fazer e de usar. Que tal transformá-lo em um penteado perfeito para a academia, bagunçando-o um pouco? Você acabou de terminar uma longa e difícil sessão de aeróbica. Não?
Rabo de cavalo baixo, reto e estiloso:
Imagem: Getty
Alise e divida o cabelo em três seções. Prenda a segunda e a terceira seções na parte de trás da cabeça, sob a seção do meio, com grampos.
Sobreponha a seção do meio e amarre as três seções juntas para obter esse rabo de cavalo estiloso. Seu cabelo não ficará solto durante a corrida ou o jogging. Incrível!
Coque torcido simples:
Imagem: Getty
Um coque torcido é um daqueles penteados para exercícios físicos que são tão fáceis quanto 2 minutos. Basta fazer um rabo de cavalo casual e torcê-lo em um coque. Elegância redefinida!
Pão de rosca alto:
Imagem: Getty
Os pães de rosca não precisam necessariamente ser baixos. Dê uma olhada neste pão de donut alto e você ficará impressionado imediatamente. Você está pronto para experimentar?
Rabo de cavalo alto e elegante com franjas:
Imagem: Getty
Pareça uma rainha da ginástica entre todas as suas amigas optando por esse rabo de cavalo alto, longo e elegante com franjas bem curvadas. Isso sim é que é um “treino da moda”!
Certifique-se de escolher elásticos de cabelo feitos de material resistente e espesso que absorva o suor. O ideal é optar por elásticos de cabelo feitos de seda, pois eles reduzem o risco de quebra do cabelo.
Rabo de cavalo lateral com franja:
Imagem: Getty
Mova o rabo de cavalo elegante para um lado da nuca e certifique-se de que ele fique apoiado nos ombros durante todo o período de exercícios tediosos. Essa franja suave também dará um toque especial ao seu visual.
Rabo de cavalo reto trançado:
Imagem: Getty
Aqui está outro rabo de cavalo superchique para lhe proporcionar uma experiência de treino agradável.
Pão de rosca com extremidade livre:
Imagem: Getty
Como o nome sugere, a parte final desse donut bun deve ser deixada solta em vez de ser presa com grampos. Suavize as mechas com um soro ou deixe-as bagunçadas. A escolha é sua.
Bandana em cabelos soltos
Imagem: pinterest.com
Se quiser manter seu penteado para o treino sem confusão, basta deixar o cabelo solto e usar uma bandana estilosa. Com tantas variedades de bandanas disponíveis no mercado, você pode facilmente criar seu estilo próprio com elas.
Linha de fundo
Seu cabelo pode ser um incômodo enquanto você se exercita, obrigando-o a fazer uma pausa e ajustá-lo a cada poucos minutos. Tudo o que você precisa é de um penteado adequado para o exercício que não comprometa seu visual e mantenha o cabelo longe do rosto.
Os Penteados para academia listados acima, desde um simples rabo de cavalo até o coque com trança francesa de cabeça para baixo, tornam sua sessão de exercícios mais confortável e sem complicações.
Além disso, é fácil fazer esses penteados e eles também não tomam muito tempo. Portanto, escolha um penteado que combine com seu estilo de vida e esteja pronto para ir à academia com estilo!
A seguir:
- 55 Cabelo Rosa: Transforme Seu Look com o Charme em 2025
- 25 Penteado Moicano: A tendência que nunca sai de moda 2025
- 35 Tons de Cabelo Rosa para uma Transformação Moderna 2025
- 45 Cabelo Vermelho Ideias: Redefina seu Estilo em 2025
- Corte em V Feminino: 30 Elegância e Estilo Únicos 2025
- 25 Penteados com Coque Bagunçado para todos os Estilos 2025
Especialização: Penteados, cuidados com os cabelos e cuidados com a pele
Anjali é autora em cortedecabelofeminio.com. Ela é especialista em penteados e cuidados com os cabelos e a pele e já escreveu mais de 200 artigos nesses domínios. Ela tem 7 anos de experiência e sua filosofia sobre cuidados com o cabelo e a pele é simples: se você amar e cuidar dele, ele será saudável. Ela assumiu a responsabilidade de mostrar às mulheres como amar seus cabelos e sua pele, sentir-se à vontade para experimentar texturas/tipos, cores e estilos, e saber a maneira correta de cuidar de seus cabelos e de sua pele. A paixão de Anjali pela escrita começou na escola, com pequenos ensaios e histórias.
